Aquests senzills consells i trucs, com ara berenar a les barres energètiques sense cocció del Doctor o portar ulleres de bloqueig de llum blava, us poden ajudar a estar alerta durant el dia i a dormir bé a la nit....
Presteu atenció quan tingueu dolor a la cama o a la part baixa de l’esquena o tingueu rampes doloroses i sàpiga quan n’haureu d’informar el vostre metge....
Observar pantalles petites i brillants com el telèfon, la tauleta o l’ordinador provoca fatiga ocular i problemes relacionats amb l’edat, com les cataracs i la ceguesa. Hi ha maneres naturals de protegir els ulls....
Tot i que de tant en tant tothom experimenta dolors i dolors menors, el dolor també pot servir com a bandera vermella, senyal que alguna cosa pot estar malament. Obteniu informació sobre els 4 dolors corporals que mai no heu d’ignorar....
Hi ha molts avantatges d’utilitzar vinagre de coco, com ara augmentar el sistema immunitari i regular el sucre en la sang. També és un bon alternatiu per a molts aliments....
Beure bicarbonat de sodi pot ajudar a tractar l’artritis, mantenir el ronyó sa, alleujar la inflor i la indigestió i fins i tot millorar l’exercici....
Esbrineu com afecta l’horari d’alimentació, la ingesta de cafeïna i fins i tot la temperatura del vostre dormitori. Seguiu aquests senzills passos per descansar....
L’addició d’aliments que contenen magnesi o un complement a la vostra dieta té molts beneficis per a la salut, des de reduir la inflamació fins a alleujar el restrenyiment....