L’estrany Efecte secundari de dormir 6 hores (o menys) a la nit
Si acostumeu a dormir sis hores a la nit o menys, potser us poseu en risc per a aquest símptoma aparentment sense relació....
Categoria: Dormir
-
-
7 raons És bo per a tu dormir nu
El nu dorment té més avantatges del que podríeu pensar. Prepareu-vos per esquivar les tíndoles franquetes per dormir nu aquesta nit!... -
Què tracten de dir-te els teus hàbits de son
El son interromput pot ser un signe d'un problema de salut. A continuació s’explica el que els experts del son diuen que els vostres hàbits de son revelen sobre la vostra salut i què fer al respecte.... -
És millor dutxar-se a la nit o al matí? La ciència resol el debat
Al món hi ha dos tipus de persones: les que es dutxen a la nit i al matí. Segons la ciència, els qui es dutxen a la nit ho fan bé.... -
10 coses que mai heu de conservar al vostre dormitori
Desfer-vos d’aquestes coses del vostre dormitori i veure com el vostre son i la qualitat de vida milloren.... -
11 trucs per prendre una migdiada que us dinamitza
Una migdiada sent com una indulgència, però pot ser una necessitat per passar-se el dia. Feu el tipus adequat de migdiada i estareu més alerta.... -
10 raons mèdiques per què no podeu dormir
Tant si no podeu dormir, dormir o dormir realment tranquil, hi podria haver una raó mèdica. Aquests són els problemes més habituals.... -
Segons Science, aquestes són les millors posicions per a la vostra salut
La posició normal del son pot estar fent-te girar i girar. Un ajustament senzill pot millorar la circulació, alleujar el mal d’esquena i evitar els roncs.... -
Les 4 etapes del son i per què importen
Cada etapa del son desencadena diferents formes d’activitat cerebral. Aquí es mostra com afecten les etapes de son al vostre descans i salut.... -
10 coses temibles que poden passar si teniu paràlisi al son
La paràlisi del son afecta només el 7,6 per cent de la població general, però pot ser una experiència terrorífica.... -
7 coses que podrien passar si aneu a dormir amb fam
Anar al llit de gana afecta la gent de manera diferent. Però segons els experts, sovint no es fa cap favor per a la salut o el pes.... -
Això és el que li passa al cos quan no dormiu prou
Tenir prou son pot estar baix al pol tòtem del nostre món modern i ocupat, però les conseqüències sobre la salut de la privació del son són reals.... -
Aquest és el millor moment per despertar-vos per ser més productiu (no són 5 A.M.)
Reposar no és per als perdedors: una nit de somni sòlida és una de les coses més saludables que podeu fer pel vostre cos, i aquí és quan us heu de despertar.... -
Aquí teniu com es pot adormir després de despertar-me al mig de la nit
És la meitat de la nit i, de sobte, estàs despert. Atureu el cicle sense dormir amb aquests consells per facilitar la adormició.... -
10 remeis naturals del son que funcionen realment
Busqueu una bona nit? Proveu aquests remeis naturals del son per ajudar a dormir i trobar alleujament amb ingredients a base d’herbes i homeopàtics.... -
6 coses que podeu fer per controlar els vostres somnis
Per fer-se càrrec dels teus somnis a la nit, prepara la teva ment durant el dia. Els experts de somnis comparteixen els seus consells sobre com controlar els seus somnis.... -
8 Remeis domèstics per a l’apnea del son sense CPAP
Abans de recórrer a CPAP, proveu aquests remeis casolans per a l’apnea del son. Aquests trucs i menjars us enviaran a dormir una bona nit.... -
19 coses que hauríeu de fer durant tot el dia per dormir millor aquesta nit
Té problemes per dormir? Bateu l’insomni i altres problemes de son amb aquesta senzilla línia de temps per a un millor descans de nit.... -
Aquesta és la raó real per la qual parles durant el son
Si alguna vegada us heu despertat a la vostra parella o companys d’habitació, afirmant que heu dit alguna cosa molt estrany la nit anterior, la ciència pot explicar-ho.... -
6 olis essencials que haureu de provar per dormir una bona nit (i per evitar 3)
Resulta que els olis essencials són molt més que una fàbrica informàtica científica, fins i tot podrien ser capaços de sonar-vos una son son nit....
