Els cinc passos del Dr. Bhatia per aturar els problemes d’ITU

Si teniu problemes d’ITU més d’una vegada a l’any, proveu aquests passos per obtenir una bufeta més sana.

Algunes dones són més propenses a la infecció urinària que d’altres. De fet, aproximadament 7 milions de dones a l'any acaben consultant metges per a infeccions del tracte urinari. Si us trobeu freqüentment amb ITU cròniques (més de tres a l'any), proveu aquests passos a continuació:

1. Beureal menys 8 gots d’aigua al dia.



2. Minimitzar l’ús de productes d’higiene femenina: dutxa, maxi coixinets, tampons i sabó per a bombolles.


com aturar els espasmes musculars

3. Quan utilitzeu el bany, netegeu de davant a darrere.

4. Restableix el pH de la bufeta. Hi ha proves que tres gots de suc de prunes de 8 unces poden ajudar a fer que l’orina sigui més àcida. Si és massa per a vosaltres, proveu una barreja d’una cullerada de vinagre de poma barrejat amb tres cullerades d’aigua.

5. Construïu la progesterona. Afegiu greixos saludables a la vostra dieta per ajudar a equilibrar les hormones. Això inclou aliments com els alvocats, la mantega de fruits secs, la chia i les llavors de lli. Proveu almenys una ració al dia.

Aquest pla es va crear originalment per a Doctor's Truth Tube. Vegeu com Tricia va aclarir els seus problemes d’ITU amb aquests passos.