Llista de queviures que redueix el colesterol

Utilitzeu aquests aliments i ingredients als menjars per ajudar a reduir el colesterol.

Llista de queviures que redueix el colesterol

Tot i que els medicaments sempre seran els mètodes bàsics per reduir el colesterol a nivells segurs, els aliments que mengeu també poden ajudar-vos a arribar al vostre lloc on se suposa que haurien d’estar. Combinant els dos, podeu controlar el colesterol mentre ompliu la dieta amb ingredients d’alta qualitat. Aquí teniu una llista de la compra per ajudar-vos a començar.

Cigrons

Cigrons

Aquests mongetes fàcils d’aconseguir es pot trobar al passadís enllaunat de qualsevol botiga de queviures. Si afegiu tres quartes parts de tassa al menjar cada dia, podeu baixar el colesterol LDL dolent i, alhora, reduir el risc de patir malalties del cor.