Les millors opcions de llet per al vostre cafè

Esbrineu com diferents llets canvien les calories del vostre cafè.

Les cafeteries i cafeteries ofereixen desenes de begudes, des de llats i au-laits fins a blancs plans, que prometen un augment addicional de cafeïna, una precipitació important de sucre o una delícia decadent amb escuma afegida, nata batuda, ruixats i ruixats. afegiu ràpidament més calories i quilos de més del que vau negociar. La bona notícia és que no haureu de renunciar completament al cafè per gaudir d’una cervesa rica. Consulteu-los Pirateries de menú secret aprovades per Oz i seguiu aquesta guia per triar la millor llet per al vostre cafè.

Llet d'ametlles

La llet d'ametlles és una opció lleugera i nou per a uncafè amb llet tradicional de 12 uncesi aporta la vostra beguda a només 80 calories per porció.



Veure: El doctor aclareix la confusió sobre la llet d'ametlles

Llet de coco

Una altra opció popular sense lactis, la llet de coco és un gran substitut de la meitat i la meitat a causa de la seva rica textura i consistència. Quan s’afegeix a un cafè amb llet de 12 unces, obtindreu una beguda cremosa de només 110 calories per porció.

Llet desnatada

Si preferiu la llet làctia, podeu afegir llet descremada a un cafè amb llet de 12 unces i només tindrà 100 calories per porció.

sóc Milk

Un aliment bàsic per a la gent no lletera, la llet de soja es combina bé amb un cafè amb llet, donant-li una textura cremosa per 130 calories per ració de 12 unces.

Llet sencera

Ric i cremós, un cafè amb llet integral té aproximadament 180 calories per ració de 12 unces.

2% de llet

Per a una opció amb poc contingut de greix, podeu afegir un 2% de llet a un cafè amb llet de 12 unces, portant la vostra beguda a 150 calories per porció.

Imprimeix això guia pràctica de la llet i consulteu-la abans de fer la vostra següent comanda de cafè.

Relacionat:

La guia completa per a la compra de llet no làctia

La guia dietètica de les begudes amb cafè amb llet de fruits secs

Els pros i els contres de beure cafè


què passa durant l’aturada cardíaca