Cures antigues xineses

Per Dr. Mao Shin Ni Autor de Secrets of Longevity, cofundador de Tao of Wellness

Cures antigues xineses

El poder de la medicina xinesa

Primer de tot: què és la medicina xinesa? La medicina xinesa és una tradició de 5.000 anys enrere que treballa amb la natura per mantenir el benestar i prevenir malalties.


espasme muscular sota el pit esquerre

A la medicina xinesa, sempre es posa èmfasi en el tractament de tota la persona (ment, cos i esperit) en lloc de només la part del cos que no funciona bé. A més, se centra a tractar no només la vida interior d’una persona, sinó també la seva vida exterior, incloses les relacions amb les persones i el medi ambient. La malaltia és un símptoma de la vida desequilibrada. Els metges xinesos utilitzen una combinació de tècniques naturals per mantenir un equilibri saludable, inclosa la medicina a base d’herbes, la dieta i la nutrició, exercicis energètics com el tai-txi i altres formes de carrosseria, com l’acupuntura.



És adequada la medicina xinesa?


La medicina alternativa gaudeix d’un gran reconeixement avui, sens dubte, perquè els remeis estan més en sintonia amb la Mare Natura, tenen menys efectes secundaris i solen ser menys costosos. D’alguna manera, estem cercant completament la saviesa que ja sabíem: les herbes, la carrosseria i els aliments curatius poden funcionar per a nosaltres, tal com ho feien per als nostres avantpassats.

Com que la medicina xinesa entra en la categoria de medicina alternativa, també creix en popularitat i es fa més accessible per a tothom. Penseu que ja no heu d’anar al barri xinès urbà més proper per trobar aquestes cures.

La medicina xinesa és definitivament una forma diferent de pensar sobre la vostra salut. Llavors, com se sap si és adequat per a vostè? Si us agrada la idea de cuidar-vos ara mateix per prevenir malalties més endavant i si esteu disposat a aprendre a treballar sàviament amb la natura per iniciar el vostre poder autocuratiu innat, la medicina xinesa podria tenir un paper en el vostre règim bàsic de salut. Tot i això, això no vol dir que hagueu d’autotratar-vos ni abandonar la medicina occidental.


Tot i que la medicina xinesa utilitza pràctiques curatives naturals i no invasives com a primera línia d’assistència sanitària, no dubta a utilitzar medicaments químics i invasius quan sigui necessari. Per tenir el millor d’ambdós mons, continueu treballant amb el vostre metge i considereu la possibilitat de crear un equip de professionals de la salut, com ara acupunturistes i herbolaris titulats, que us puguin donar recomanacions en funció de les vostres necessitats úniques i us ajudin a desbloquejar el poder de la curació.


què significa la bretxa aniónica en una anàlisi de sang

Cures xineses per alleujar l'estrès


L’estrès crònic sembla ser la nostra malaltia nacional. Ens empenyem a anar, anar, anar i patir les conseqüències per a la salut més endavant. Recordeu que l’estrès és la causa subjacent de fins al 80% de totes les malalties cròniques. La bona notícia és que podeu utilitzar remeis xineses per mantenir l’equilibri i la pau al mig del dia.


la localitzada a l’oïda interna, tradueix les vibracions sonores en un impuls pel nervi.


Llavors de Jujube
Jujube, la data xinesa vermella, s’utilitza des de fa milers d’anys a la Xina per reduir l’estrès i afavorir el son. Un gran avantatge de la llavor de jujube és que no et cansa quan la prens durant el dia; de fet, sembla reduir la fatiga relacionada amb el nerviosisme. Se sol servir com a te, elaborat amb un extracte de pols. Podeu trobar llavors de jujube a les botigues d'aliments naturals, en línia, i d'acupuntors i herbolaris xinesos.

Schizandra Berry
Aquesta preuada baia augmenta l'energia i el focus; també calma els nervis i elimina l'ansietat. Es poden menjar les baies, però la majoria de la gent en beu com a te o pren càpsules. Una vegada més, busqueu a les botigues d'aliments naturals i en línia.


Arrel de valeriana
Potser n’haureu sentit a parlar, que s’utilitza sovint com a sedant. De vegades anomenat 'tranquil·litzant de la natura', la valeriana s'ha utilitzat durant segles per regular el sistema nerviós i alleujar la tensió, la irritabilitat, l'esgotament nerviós i l'estrès. La valeriana també és un analgèsic natural que redueix la sensibilitat dels nervis. Aquesta herba és molt accessible i hauríeu de trobar-la com a te o suplements sense problemes en una botiga d'aliments naturals.

Pràctica de respiració antiga de Qigong
Preneu-vos un moment per notar la respiració. Quina profunditat respireu? La respiració poc profunda imita les accions corporals de l’estrès i, de fet, indueix el cos a sentir ansietat. Les tècniques específiques de respiració relaxaran i revitalitzaran el teu ésser.

El Qigong, una pràctica antiga de la Xina, té un exercici respiratori d’aquest tipus que pot alliberar l’estrès. En aquesta pràctica, heu de tenir en compte cada respiració que feu: controlar la velocitat, la qualitat i la profunditat d’inhalació i espiració. L’objectiu és alentir, suavitzar i aprofundir cada respiració.

Amb cada exhalació, pronuncieu la paraula 'calma' a la vostra ment i expireu la tensió d'una part del cos, començant per la part superior del cap i baixant per totes les parts del cos fins que pugueu als peus. Allibereu la tensió que quedi a través dels dits dels peus i del fons dels peus, visualitzant-lo com a fum fosc. Aquesta pràctica antiga no només us ajudarà a mantenir la calma en el moment, sinó que, amb el pas del temps, us ajudarà a respirar més profundament.