TDAH i matrimoni: salvar la vostra relació

Per Edward (Ned) Hallowell, MD

TDAH i matrimoni: salvar la vostra relació

Milions de matrimonis pateixen innecessàriament a causa d’un trastorn d’hiperactivitat (TDAH) per dèficit d’atenció no diagnosticat en adults. El noranta per cent dels adults que tenen TDAH no saben que el tenen. Com es pot saber si vostè o el seu cònjuge poden tenir TDAH sense diagnosticar? Cerqueu els símptomes següents:


efectes secundaris del pegat d’estrògens

  • Problemes per mantenir el focus i la claredat mental en el treball o les converses, juntament amb la capacitat de centrar-se de vegades
  • Problemes per organitzar-se, tendència a tenir moltes piles a l’oficina i a casa
  • Problemes per gestionar el temps, ser puntuals, tendència a postergar i fer les coses en pànic a l’últim moment
  • Tendència a actuar impulsivament, sense reflexió ni previsió
  • Tendència a tenir molts projectes simultanis; problemes amb el seguiment
  • Tendència a ser un inconformista, que li agrada fer les coses a la seva manera
  • Tendència a ser impacient
  • Tendència a discutir innecessàriament, sovint atret pel conflicte
  • Tendència a buscar una alta estimulació, excitació
  • Sovint molt creatiu, original, intuïtiu
  • Sovint emprenedor, inventiu i treballador
  • Sovint càlid, generós, donant als altres
  • Sovint sensible i profund, però també solen cobrir aquest tret
  • Sovint no s’aconsegueix, sense treure el màxim profit dels seus talents

Si vostè o el seu cònjuge tenen alguns d’aquests trets, pot ser degut a un TDAH no diagnosticat. Haureu de visitar un professional i rebre tractament si cal. Si vostè o la seva parella tenen TDAH no diagnosticat, el matrimoni pot semblar una gran lluita sense res més que conflicte tot el temps. A més, el cònjuge que no té TDAH pot sentir-se com si el seu cònjuge amb TDAH fos com un altre fill, en lloc d’una parella igual. Una lluita tan contínua pot fer que cada parella eviti l’altre, cosa que només empitjora les coses. La distància es desenvolupa i la calidesa i la intimitat disminueixen, ja que cada parella es ressent cada vegada més amb l’altre.



Tot i això, amb un diagnòstic i tractament adequats, tot això pot canviar. El matrimoni no només es pot salvar, sinó que la vida pot ser millor del que mai ha estat. Amb un tractament adequat, la persona amb TDAH pot començar a aconseguir a un nivell alt, veient els somnis realitzats.

El tractament comença amb l’educació. Com a persona que ha lluitat personalment amb això, recomanaria el meu llibre Alliberat de la distracció per conèixer el TDAH, així com el llibre que vaig escriure amb la meva dona, Casat amb Distraction , per obtenir ajuda amb les relacions.

El tractament també ha d’incloure una reestructuració, incloent el desenvolupament de rutines i hàbits per ajudar a organitzar la vida. Treballar amb un entrenador pot ajudar en aquest sentit. Podeu trobar un autocar a través d’Internet, ja que l’entrenament del TDAH s’ha convertit en un servei de bona fe.

El tractament també ha d’incloure atenció al son, a la dieta, a l’exercici i a la meditació o l’oració. S'ha demostrat que tots aquests impacten els símptomes del TDAH. Dormir prou és una quantitat de son que us permet despertar sense despertador. Una alimentació adequada és clau per a la salut del cervell. Com més a prop de seguir una dieta vegana, millor. Un suplement diari de vitamina D i àcids grassos omega-3 també són bons per al vostre cervell. No es pot subratllar la importància de l’exercici físic i la seva capacitat per proporcionar prou beneficis tant per a la salut mental com emocional. A més, estudis recents han demostrat que l'entrenament de mindfulness és un excel·lent tractament per al TDAH en adults.

Finalment, la medicació pot ajudar. Els medicaments estimulants, com Ritalin o Adderall, quan s’utilitzen correctament, són segurs i eficaços. Utilitzem els mateixos medicaments per a adults que per a nens. Quan els medicaments funcionen, funcionen com un parell d’ulleres, millorant el focus mental i la claredat. Parleu amb el vostre metge per obtenir tota la informació que necessiteu.


pedres als ronyons símptomes

Recordeu que el diagnòstic de TDAH en un adult pot estalviar un matrimoni, una família i una carrera professional. Es tracta realment d’un diagnòstic de bones notícies, perquè un cop se sap que el seu cònjuge o vostè té TDAH, la vida només pot millorar. Però heu d’aconseguir el diagnòstic per obtenir els beneficis. Si veieu una mica de vosaltres o del vostre cònjuge al perfil de símptomes que heu esmentat anteriorment, llegiu el TDAH i aneu al vostre metge per obtenir una referència a un especialista.

És hora que tots els adults que tinguin aquesta afecció en coneguin la informació i gaudeixin dels enormes beneficis que pot aportar un tractament adequat.