99 mites del cos que han sobreviscut massa temps

Creixem escoltant mites sobre el nostre cos, canviem els nostres hàbits en conseqüència i, al cap de poc, jurem per la ficció en lloc dels fets. Avui separem la veritat dels mites.

1. Alguns aliments poden provocar un augment del desig sexual.

El menjar no indueix cap reacció física que deixi gana de relacions sexuals. Però pot ser psicològicament suggerent.

2. L'afaitat fa que els cabells torni a créixer més gruixuts i foscos.

Quan us afaiteu, us talleu els cabells en un angle. Com a resultat, sembla més espès, tot i que no ho és. Tampoc no és més fosc.



Més: Afaitat, cera o làser?

3. Menjar a la nit garanteix l’augment de pes.

Si consomeu un àpat abans d’anar a dormir amb més o menys la mateixa quantitat de calories que altres menjars que normalment teniu durant el dia, és probable que no guanyeu pes. No obstant això, menjar sense problemes durant la nit us provocarà problemes.

Veure: Com aturar el cicle de l'alimentació compulsiva

4. L’alcohol et mata les cèl·lules cerebrals.

L’alcohol no mata les cèl·lules cerebrals; un consum irresponsable pot causar prou danys d’altres maneres.

Veure: Fumar alcohol

5. Ets capaç de suar toxines.

La suor és principalment aigua, sodi, clorur i petites quantitats de potassi. Només hi ha traces de toxines que surten del cos per la suor.

Veure: La ciència de la suor i la pudor

6. Només tenim cinc sentits.

Tenim molts sentits més enllà de la vista, l’oïda, el gust, l’olfacte i el tacte. N’hi ha un: l’equilibriocepció o el nostre sentit de l’equilibri.

7. Si surts amb els cabells mullats a l’hivern, et refredaràs.

El cabell mullat no té la culpa del vostre refredat hivernal: si us refredeu, heu agafat un virus.

8. Per aturar un sagnat nasal, haureu d’inclinar el cap cap enrere.

Al contrari, hauríeu d’inclinar el cap cap endavant mentre pessigueu just a sota del pont del nas per evitar que la sang surti corrent (assegureu-vos que respireu per la boca).

Veure: Hemorràgies: fer i no fer per salvar la vida

9. El producte per al cabell perfecte pot reparar les puntes dobles.

Cap xampú o condicionador, per molt elegant que sigui, pot reparar un punt de partida.

10. El millor és deixar una ferida descoberta a la nit.

Si deixeu la ferida descoberta a la nit, la deixeu exposada a un entorn sec i això pot fer morir les cèl·lules. Voleu fer l’efecte contrari. Per tant, hauríeu de mantenir la ferida tapada.

11. Un entrenament més llarg sempre és un entrenament millor.

De fet, creixeu impuls durant un llarg entrenament, de manera que, al final, els músculs no s’estan provant tant com voldríeu. Per descomptat, això depèn de la vostra rutina particular d’entrenament en un dia determinat. Una manera d’assegurar-vos d’aprofitar al màxim el vostre viatge al gimnàs és fer exercicis lents i extrets. Adam Zickerman, fundador de InForm Fitness , i autor de Poder de 10: la revolució del fitness una vegada per setmana 57 , és un ferm defensor de la qualitat per sobre de la quantitat a l'hora de treballar.

12. Quan esternudeu, el vostre cor salta un batec.

Aquest no és necessàriament un mite. És senzill. La freqüència cardíaca pot alentir-se o saltar-se un batec mentre s’està amordaçant, tossint o qualsevol altre procés corporal que afecti el que els metges anomenen nervi vag.

13. Si no teniu febre, no us contagieu.

La febre és un indicador bastant fiable que està malalt i potencialment contagiós. Però hi ha moltes maneres d’estar malalt i contagiar-se sense febre.

Veure: Tot sobre els impulsors d’immunitat

14. Dormir en una habitació tancada amb un ventilador és fatal.

Senzill i senzill, això no és cert.

Veure: Quiz: Quin és el vostre cronotip?

15. Les crispetes, les nous i les llavors s’enganxen al revestiment de l’estómac.

Aquests no es queden a l'estómac més temps que la geniva, tots surten de la mateixa manera.

16. Si el moc és verd, teniu una infecció sinusal.

Aquesta és una manera poc fiable de distingir entre una infecció sinusal vírica i bacteriana.

17. Per sobri, s’ha de prendre una dutxa freda.

Una dutxa pot proporcionar una explosió d’energia, però no farà res per reduir el contingut d’alcohol en sang (BAC).

18. La geniva empassada s’enganxa a l’estómac.

No ho fa. La goma ni tan sols es queda a l’intestí més temps que el menjar o les begudes. Sí, el vostre cos no el pot digerir, de la mateixa manera que no pot digerir la closca externa del blat de moro, per exemple, però la geniva sortirà del vostre cos en un o dos dies de la mateixa manera que ho fa tota la resta.

19. Els homes no poden deslliurar-se del sexe.

Tots hem escoltat que els homes pensen sobre el sexe cada set segons. No hi ha investigacions que ho avalin, tot i que hi ha investigacions que suggereixen que els homes pensen més sobre el sexe que les dones.

20. Utilitzem només el 10 per cent del nostre poder cerebral.

En una capacitat o altra, utilitzem gairebé tota la nostra força cerebral.

21. Si es trenquen els artells massa sovint, es desenvoluparà artritis.

No és exactament clar, una mica sorprenent, per què s’esquerden les articulacions. Una explicació: quan es trenquen els artells, s’exerceix una pressió negativa sobre l’articulació, que s’omple de gas.

22. Escriure o llegir amb poca llum pot danyar la vista.

Treballar amb poca llum pot causar tensió ocular, però no danys oculars. Com que els músculs de l’ull treballen més per permetre que hi entri més llum a la vista amb poca llum, aquests músculs es poden tensar i causar mal de cap.

23. Un metabolisme lent és el motiu de l’augment de pes.

No hi ha una correlació perfecta entre el metabolisme i el pes. De fet, les persones molt primes solen tenir un metabolisme lent, perquè tenen una massa muscular menor amb la qual cremar calories.

24. No hi ha una manera errònia de respirar.

Hi ha. Molts de nosaltres respirem del pit. La forma adequada de respirar és des de l’estómac.

Veure: Com practicar la respiració de 10 minuts

25. Les dents grogues són un signe de mala higiene dental.

Les dents es poden tornar grogues sense un manteniment adequat. Però la decoloració es pot produir fins i tot amb un manteniment ideal: des de tenir febre alta com a lactant, una exposició excessiva al fluor o mitjançant l’ús de l’antibiòtic tetraciclina abans dels 8 anys, per citar-ne alguns. Totes les coses iguals, el seu color està determinat en gran part pels vostres gens.

26. Alguns aliments poden provocar un augment del desig sexual.

El menjar no indueix cap reacció física que deixi gana de relacions sexuals. Però pot ser psicològicament suggerent.

27. Privada d’oxigen, la sang es torna blava.

La sang humana, independentment de si és dins o fora de les nostres venes, és vermella.

28. Tens un cervell esquerre o un cervell dret.

És cert que certs interessos i activitats estimulen zones específiques del cervell. No és cert que aquesta activitat cerebral es produeixi independentment d'altres zones del cervell, a banda i banda.

29. Després de 'trencar el segell', haureu d'orinar amb més freqüència.

Orinarà amb més freqüència un cop hàgiu decidit 'trencar el segell', però això és només perquè heu decidit cedir a l'afany: l'únic que canvia, és a dir, és la vostra voluntat d'anar al bany.

30. La cervesa abans del licor et fa més malalt.

No hi ha proves que un règim concret de consum d’alcohol sigui millor que un altre.

31. Hauríeu de morir de febre.

Pot ser que sigui més difícil per al cos lluitar contra la febre sense suficient energia (que prové de calories).

Veure: Les 5 millors remeis del món

32. L’estrès és la causa principal de la pressió arterial alta.

L’estrès sol provocar pics temporals de pressió arterial. La pressió arterial alta crònica, però, té més a veure amb la dieta, l’exercici i altres hàbits, com fumar. Tot i que, tot i que l’estrès no és causa de la pressió arterial alta, les pujades temporals de pressió arterial que causa l’estrès poden empitjorar la salut del cor en algú que ja té pressió arterial alta.

33. El rodament de la llengua és una qüestió de genètica.

Ho han estudiat. La gent pot aprendre a rodar la llengua.

34. Les pastanagues milloren la vista.

La vitamina A és important per obtenir una vista forta i les pastanagues són una bona font de vitamina A, però també ho són els moniatos, la col arrissada i molts altres aliments. El fetge de vedella és una gran font de vitamina A.

35. Alguns aliments, com la xocolata, poden provocar acne.

L’acne es correlaciona amb les fluctuacions hormonals i la dieta pot provocar una fluctuació dels nivells hormonals. Però això només és una relació indirecta; els brots poden aparèixer en persones amb una dieta més sana.

36. L’apèndix no serveix de res.

El vostre apèndix no és inútil. Funciona de la mà del vostre sistema immunitari.

37. Per a l’adolescent i l’adult jove en creixement, massa cafè pot frenar el creixement.

Això pot haver vingut dels esforços ben intencionats dels nostres pares per mantenir-nos allunyats dels màxims i mínims de la cafeïna diària. Però no hi ha cap evidència que suggereixi que aquells que comencen a prendre cafè abans i en excés seran més curts del que serien si evitessin la cafeïna.

38. Les persones amb els peus plans tenen més probabilitats de lesionar-se.

La investigació suggereix que, després de tot, els peus plans no poden ser desavantatges per als esportistes. El que està clar és que els peus plans són completament funcionals.

39. La pell es poda després d’una llarga dutxa perquè absorbeix aigua.

La pell es poda quan els vasos sanguinis s’estrenyen per sota de la pell. La pell no funciona per absorbir aigua. Una teoria és que aquestes ranures permeten una millor adherència sota l’aigua, per això només poden les nostres palmes i plantes.

Veure: Mites de la pell seca

40. Als 2 anys desenvolupem totes les cèl·lules del cervell.

De fet, podeu generar noves cèl·lules cerebrals com a adult. Aquest procés s’anomena neurogènesi.

41. Els cabells i les ungles continuen creixent fins i tot després de morir una persona.

La mort no és instantània per a totes les parts del cos. El pèl i les ungles deixen de créixer en més o menys el mateix temps que tota la resta. La deshidratació de la pell que envolta els cabells i les ungles després de la mort dóna la falsa aparença que els cabells i les ungles han crescut a causa de la retracció de la pell.

42. L’heura verinosa és contagiosa.

L’heura verinosa és picor i irritació, però no contagiosa.

43. El millor és estirar-se abans de fer exercici.

Els músculs poden tensar-se si s’estira abans de fer exercici.

Veure: Estiraments per alleujar el mal de coll, canell i braç

44. Heu de romandre desperts després d’haver patit una commoció cerebral.

Els investigadors ja no creuen que sigui necessari. En qualsevol cas, sens dubte és millor seguir les instruccions del metge.

45. De mitjana, cadascun de nosaltres empassa vuit aranyes per any.

No està clar com va arrelar aquest mite, però no es basa en la realitat. Les proves confirmen el que podríeu esperar, fins i tot si preferiu oblidar-ho: que, en un lloc on s’han aplegat aranyes, ocasionalment mosseguen els seus companys de pisos humans a la nit.

46. ​​La llet tèbia us ajudarà a adormir-se més ràpidament.

La llet conté triptòfan, un aminoàcid que produeix serotonina; en teoria, aquest procés hauria de conduir a un millor son. Les proves, però, falten. (És possible que el triptòfan dels aliments no sigui suficient per fer el truc).

47. El peròxid d’hidrogen neteja una ferida.

De fet, el peròxid d’hidrogen pot empitjorar la ferida matant tant les cèl·lules bacterianes com les cèl·lules sanes. És millor que esbandiu la ferida amb aigua i sabó.

48. Amb una higiene adequada, mai no desenvolupareu mala olor corporal.

L’olor corporal pot ser causat per fluctuacions hormonals, independentment de la seva higiene personal impecable.

Més: Cures naturals per als vostres problemes més vergonyosos

49. El múscul es converteix en greix si abandoneu la vostra rutina d'exercici.

Quan abandoneu la vostra rutina d’exercici, les cèl·lules musculars es redueixen. No es converteixen en cèl·lules grasses.

50. Si una mare embarassada porta a sobre, donarà a llum un nen; si porta baix, donarà a llum una noia.

No es pot predir el gènere d’un nadó mirant el comportament de la mare durant l’embaràs.

51. La boca d’un ésser humà és més bruta que la d’un gos.

La boca d’un gos té la seva pròpia varietat de bacteris: és només que els bacteris (i, per tant, les malalties) que viuen en els gossos són molt diferents dels bacteris que es troben en els humans.

52. Turquia et cansa.

Turquia no et cansa pel mateix motiu que la llet no et cansi. El triptòfan no és suficient per tenir son.

53. Ens emborratxem més ràpidament a cotes altes.

La teoria és que, a causa dels nivells més baixos d’oxigen, se sent borratxo. En realitat, esteu experimentant la sensació de maror i eufòria per nivells més baixos d’oxigen al cervell.

54. Els gelats poden provocar la congelació del cervell.

Sens dubte, us sentiu com si el cap s’hagués congelat, però el malestar prové dels nervis del terrat de la boca.

55. Els daltònics veuen el món en blanc i negre.

Hi ha diversos graus de daltonisme. Molt poques persones només veuen el blanc i el negre, que s’anomena monocromàcia de les varetes.

56. Amb antibiòtics, el cos està equipat per combatre el refredat.

El refredat comú és un virus. Els antibiòtics lluiten contra els bacteris.

57. Els atacs de cor fan mal.

Un atac de cor no sempre fa mal, especialment per a diabètics i dones. Pot sentir-se com ardor d’estómac, dolor de dents o simplement una sensació divertida.

Veure: El metge explica un atac de cor silenciós

58. Els malucs grans faciliten el part.

El que importa és la mida dels ossos de la pelvis i no el múscul i el greix dels malucs.

59. Una temperatura superior a 98,6 ° F és febre.

La temperatura corporal fluctua al llarg del dia i pot variar segons les parts del cos. Una febre superior a 100,4 ° F és motiu de preocupació.

60. El menjar ferralla proporciona confort emocional.

Els aliments grassos, ensucrats i salats sens dubte il·luminen la resposta de la recompensa del cervell i els carbohidrats complexos augmenten els productes químics que augmenten l’estat d’ànim, però no hi ha proves que es tradueixin en un augment durador de l’estat d’ànim.

61. Toca una granota i obtindràs una berruga.

Les granotes tenen la pell accidentada però no tenen berrugues.

62. Les diferents parts de la llengua són per a diferents gustos: dolç, àcid, amarg, etc.

El mapa de la llengua és una idea tan ordenada que és difícil acceptar aquesta idea com a falsa. Però és fals: els receptors per a diferents gustos estan repartits per totes les nostres llengües.

63. Estirar-se al llit és tan reparador com dormir.

Aquesta creença proporciona molta comoditat enmig d’una nit inquieta, però la investigació té clar que realment no hi ha substitut del son.

64. Amb l’edat, el nostre cos requereix menys hores de son.

A mesura que creixem, ens costa més adormir-nos (i quedar-nos adormits). El problema és que el nostre cos encara necessita aquestes hores.

Més: El batut del somni del metge del son

65. Comptar ovelles t’ajudarà a dormir més ràpid.

Oblida-ho tan aviat com sigui possible. Comptar ovelles és més probable que us mantingui la ment en mode de processament i, per tant, us mantingui despert.

66. Podeu 'posar-vos al dia' amb el son.

El vostre festival de repetició del cap de setmana no pot contrarestar la privació d'una setmana. Necessiteu una o dues hores fixades per nit per compensar-la.

67. Hem d’estar en son REM per somiar.

En el somni REM, és més probable que caiguem realment en els nostres somnis i els experimentem com a tals. Però somiem també durant el son no REM.

68. Quan badallem, hem d’estar cansats.

En la seva major part, el badall continua sent un misteri. Sabem, però, que és contagiós.

69. Els antibiòtics anul·len el control de la natalitat.

S’ha demostrat que només un antibiòtic, la rifampicina, contraresta el control de la natalitat. La majoria dels antibiòtics no interfereixen amb els anticonceptius orals.

70. La menopausa necessàriament redueix el desig sexual de la dona.

La menopausa no condueix inevitablement a una reducció de la libido. La dieta i l’exercici són importants, i per descomptat, la preservació d’una relació física íntima hi juga un paper important.

Veure: Sexe, menopausa i més gas

71. És impossible que una dona quedi embarassada durant el període.

És probable que no estigueu embarassada durant el període menstrual, però no és desconegut. Els espermatozoides poden viure dins de vosaltres fins a cinc dies esperant l’ovulació, i el sexe cap al final del cicle més cinc dies us pot posar a la finestra de l’ovulació, cosa que condueix a l’embaràs.

72. Tot el suor fa mala olor.

La majoria de la suor és inodora. És quan els bacteris de la pell entren a l’equació que comences a sentir una olor no tan rosada.

73. L’olor corporal és un fenomen purament físic.

No ho és: l’estrès i l’ansietat poden afectar l’olor corporal.

74. És millor dutxar-se diàriament.

Hi ha molts avantatges en saltar-se una dutxa de tant en tant. Concretament, el cabell utilitzarà l’oli per protegir-se i la capa superior de la pell mantindrà la seva humitat.

Veure: Què passa quan ometeu el xampú durant una setmana?

75. La salut bucodental és simplement això: la salut bucodental.

De fet, una mala higiene bucal pot comportar un risc de patir diverses afeccions de salut, incloses infeccions respiratòries i fins i tot malalties del cor.

76. La serotonina es troba principalment al cervell.

Tot i que la serotonina és més activa al cervell, el 90% de la serotonina es produeix realment a l’intestí.

77. Totes les mongetes et fan gasós.

Sí, les mongetes són difícils de digerir, però és possible que algunes mongetes siguin més fàcils de digerir que d’altres. Els pèsols d’ulls negres són dels més fàcils de digerir; les mongetes blaves són de les més dures.

78. El cerumen és dolent.

L’excés de cerumen, per descomptat, no és saludable. Però una bona quantitat de cerumen protegeix les orelles dels bacteris.

79. Creieu els ulls massa sovint i es quedaran creuats.

Tensaràs els músculs dels ulls, però els ulls no es quedaran creuats.

80. La llet, el iogurt i altres productes lactis us faran congestionar.

Alguns productes lactis poden espessir el moc ja a la gola. El vostre cos no produirà més mucositats.

Veure: Quina marca de iogurt grec hauríeu de comprar?

81. Mai es pot estar massa hidratat.

De fet, és possible beure massa aigua. I no necessiteu vuit gots d’aigua al dia.

82. Si ets somnambulista i et desperten d’un passeig a mitjanit, moriràs.

No morireu per un atac de cor, com diu el mite. Si us desperta bruscament, però, podríeu baixar a la inèrcia del son, cosa que us deixarà atordits i insuficientment alerta.

Veure: Què significa la vostra puntuació de son

83. La temperatura corporal augmenta amb una beguda d’alcohol.

Et sentiràs més càlid, però això és només perquè l’alcohol fa que els vasos sanguinis es dilaten. Com a resultat, la sang està més a prop de la superfície de la pell.

84. Mai no es pot tenir prou vitamina C.

Tu pots. I la resta surt per l’orina.

85. Si esternudeu amb els ulls oberts, els ulls sortiran.

Un esternut estimula els nervis cranials entre el nas i els ulls. Per això, teniu un reflex per parpellejar quan esternudeu. Però, fins i tot si poguessis esternudar amb els ulls oberts (i algunes persones ho puguin), no hi ha risc que els ulls surti. La lògica aquí, que una acumulació de pressió provocaria que els ulls saltessin, és falsa: mentre els nervis cranials corren entre els ulls i el nas, el nas no està realment connectat al sòcol ocular, de manera que la pressió no es pot transferir d’un a l’altre.

86. No hi ha cap mal en llepar-se un tall.

De fet, augmenteu les vostres probabilitats d’infecció quan us llepeu un tall. El que feu és exposar la ferida a més bacteris de la boca.

87. A mesura que envelliu, el metabolisme és el culpable dels canvis del vostre cos.

La raó per la qual el teu cos sembla menys tonificat a mesura que envelleixes és perquè el teu cos lluita per construir i mantenir la massa muscular.

Veure: Potenciadors del mega metabolisme

88. El xampú provoca la pèrdua de cabell.

És fàcil entendre com va començar aquest mite. L’aigua renta els cabells que han caigut i és probable que els vegeu a la dutxa. Però no us temeu, el xampú és segur. (No obstant això, el sobre-rentat amb productes químics durs pot causar sequedat del cuir cabellut i, al seu torn, provocar la pèrdua del cabell.)

89. El vostre cos crema més greixos corrent que aixecant peses.

Tots dos ajuden a desfer-se del greix. Però cremaràs més calories l’endemà si aixeques pes i corre, en lloc de només córrer.

90. Perdeu més calor pel cap.

La calor s’escapa del cap en el mateix grau que s’escapa de qualsevol altra part del cos.


símptomes de pressió arterial baixa en dones

91. Els bessons idèntics tenen empremtes digitals idèntiques.

No hi ha dues empremtes digitals iguals, fins i tot en el cas de bessons idèntics.

92. Les teves sabates tenen la culpa dels teus juanetes.

Curiosament, els juanetes s’hereten en gran part.

93. Si podeu moure el braç o caminar de peu, no heu trencat cap os.

El dolor té més a veure amb el grau de trencament. En una fractura complicada, on hi ha una inflor greu a l’articulació, l’os pot ser inamovible. Si hi ha un traumatisme muscular, l’os pot ser inamovible.

94. Si us lleveu a mitja nit, us costarà passar el dia.

Algunes investigacions suggereixen que es podrien exagerar els beneficis de dormir directament durant la nit. Els períodes de son de dues i quatre hores, amb un breu període de vigília, poden ser igualment reparadors.

95. Regularitat significa un cop al dia.

Els estudis demostren que les persones sanes no tenen moviments intestinals uniformement un cop al dia. La freqüència dels moviments intestinals varia. Mèdicament parlant, la 'freqüència normal' és qualsevol cosa des d’un temps en tres dies fins a tres vegades en un dia.

96. El singlot només es produeix per menjar massa ràpid.

En realitat, l'estrès i l'excitació, entre altres coses, poden causar singlot.

97. Si nedeu dins d’una hora després de dinar, patireu rampes mortals.

Probablement el millor és donar-vos temps per digerir després d’un àpat, però no morireu si salteu a l’aigua.

98. Una mica de bronzejat és inofensiu i fins i tot sa.

Considereu que qualsevol bronzejat és un signe de danys causats pel sol. Cap bronzejat és segur.

99. El millor és menjar molts menjars petits en comparació amb tres menjars complets.

Si no sou diabètic, no hi ha cap raó per menjar constantment durant tot el dia. Són suficients tres menjars de mida moderada, intercalats amb petits aperitius saludables per mantenir a ratlla els desitjos.

Veure: Mites sobre la salut que creieu: exposats!