9 maneres creatives de beure més aigua

Hidrateu el cos amb aquests trucs ràpids i fàcils!

9 maneres creatives de beure més aigua

A càrrec de Toni Gasparis

El seixanta per cent del cos està format per aigua, per tant, necessita aigua per funcionar correctament; per tant, és important assegurar-se que estigui hidratat durant tot el dia. Si busqueu maneres d’augmentar la ingesta d’aigua, no busqueu més enllà d’aquesta guia.




com perdre la mida d’un vestit

Beure un got al matí

Beure un got al matí

Tant si voleu millorar la vostra ingesta diària d’aigua com si no, ho hauríeu de fer començar cada matí amb un got d’aigua tèbia de vuit unces amb llimona. Això no només hidratarà el vostre sistema després d’un llarg període de son sense aigua, sinó que també engegarà el vostre sistema digestiu durant el dia.

Veure: Per què hauríeu de començar el dia amb aigua de llimona?