7 signes que estàs envellint massa ràpid

El doctor comparteix les proves definitives per revelar si envelliu més ràpid del que hauríeu de fer.

7 signes que estàs envellint massa ràpid

Tots coneixem els signes reveladors de l’envelliment: peus de gall, arrugues, taques d’envelliment. Però aquests són a la superfície. El que realment importa per a la vostra salut a llarg termini és com envelliu el vostre cos dins .

Aquí, el Doctor revela les set banderes vermelles que ofereixen pistes sobre el vostre cos envelliment massa ràpid . Agafeu-los aviat i potser no només us estalviarà molèsties, sinó que us podria salvar la vida.



Senyal d’advertència 1: boca de cotó

La boca de cotó al matí pot ser un signe apnea del son , un trastorn del son potencialment greu en què la respiració s’atura i comença repetidament. Per esbrinar si el teniu, responeu a les preguntes següents per determinar la vostra 'puntuació de roncs'. Per cada resposta 'sí', doneu-vos un punt:

  • Roncis?
  • Et despertes amb un mal de cap?
  • Et sents constantment cansat o cansat durant el dia?
  • Us adormiu llegint, veient la televisió o conduint?
  • Té problemes amb la memòria o la concentració?

Si heu respost que sí a dues o més d’aquestes preguntes, teniu risc d’apnea del son i hauríeu de consultar el vostre metge. Mentrestant, assegureu-vos de dormir al vostre costat. Dormir a l’esquena pot fer que la llengua i el paladar suau descansin contra la part posterior de la gola i bloquegin les vies respiratòries. Colpejar una pilota de tennis a l’esquena o col·locar un coixí entre les cames pot ser una manera útil per assegurar-vos una nit més segura assegurant-vos que estigueu al vostre costat tota la nit.

Senyal d’advertència 2: Ulls vermells

Els ulls inflamats en podrien ser un signe artritis - la inflamació dolorosa i la rigidesa de les articulacions. El mateix procés cel·lular que causa inflamacions a les articulacions pot causar inflamació als ulls i fer-los vermells.

Els estudis han demostrat que com més aviat es tracti l’artritis, millors seran els resultats a llarg termini, així que visiteu el vostre metge quan tingueu primers problemes. Per ajudar a evitar o alleujar l'artritis, proveu de prendre matricaria, una planta amb una llarga història d'ús en medicina tradicional i popular. Disponible a les botigues d'aliments naturals, el matricari té grans propietats antiinflamatòries; prendre 1 a 2 càpsules al dia.

Senyal d’advertència 3: pell grisosa

Si la pell no sembla 'brillar' de la mateixa manera que abans, pot ser una bandera vermella per problemes renals. Normalment, els ronyons filtren els residus i l’excés de líquids de la sang, que després s’excreten a l’orina. Quan la insuficiència renal crònica arriba a una fase avançada, es poden acumular al vostre cos nivells perillosos de líquids, electròlits i residus. La 'bona notícia' és que els problemes renals poden causar anèmia, la qual cosa provocarà un senyal d'alerta de la pell gris. Si observeu que la vostra pell té un aspecte més apagat de l’habitual, consulteu el vostre metge.

Senyal d’advertència 4: pèrdua de l’olfacte

La pèrdua del sentit de l’olfacte pot ser un senyal d’alerta primerenca Parkinson malaltia. El trastorn nerviós degeneratiu sol començar lentament i empitjora amb el pas del temps, provocant amb tremolors musculars la lentitud dels moviments voluntaris, la rigidesa muscular, el desequilibri, els canvis de parla i la demència.

Prengui aquesta malaltia debilitant aviat provant el seu olfacte. Comenceu mantenint un hisop obert d’alcohol per l’ombríbul i elevant-lo lentament fins al nas. Si podeu olorar el hisop de 8 a 12 polzades de distància del nas, el vostre olfacte és normal. Però si només comenceu a olorar-la a 4 centímetres de distància, indica una pèrdua d’olor.


definició de la motricitat fina

Hi ha altres raons per les quals pot faltar el vostre olfacte i l’àcid alfa-lipoic pot ajudar en alguns d’aquests casos. Fet de manera natural al cos i disponible a partir de fonts d’aliments com els espinacs, el bròquil i el llevat, l’àcid alfa lipoic s’ha utilitzat durant dècades a Europa per tractar afeccions nervioses. Proveu de prendre només 600 mg diaris; disponible a les botigues d'aliments naturals.

La pèrdua de l'olfacte també pot ser un signe d'Alzheimer. Feu la prova d’olor d’Alzheimer .

Senyal d’advertència 5: Peus o dits dels peus sense cabell

Tot i que la nostra cultura anima les dones a desfer-se dels darrers cabells que no tenen al cap, els peus o els dits sense pèl són en realitat una bandera vermella per a malalties vasculars, que poden provocar accidents cerebrovasculars i atacs cardíacs.

Normalment, per descomptat, les cames tenen cabell. Sota la pell, els fol·licles pilosos es mantenen vius per la sang que flueix per les venes i les artèries. Quan guanyeu pes, amb el pas del temps, el vostre nivell de colesterol augmenta i la placa s’acumula a les artèries, obstruint-les i tallant el flux sanguini. Com a resultat, tots els petits vasos sanguinis que es troben sota la pell moren i maten els fol·licles pilosos. Si observeu una pell brillant i sense pèls al voltant dels vostres peus, pot indicar l’acumulació de placa, que eventualment podria provocar una malaltia cardíaca mortal.

La bona notícia és que sovint podeu aturar o fins i tot revertir l’acumulació de placa a les artèries amb una dieta i exercici adequats. Assegureu-vos de consultar amb el vostre metge.

Senyal d’advertència 6: dits dels peus topats

Mentre no esteu comprovant si hi ha cabells als peus, espereu un moment addicional per comprovar els dits dels peus; els dits dels peus que topen cap amunt a les puntes podrien indicar càncer de pulmó . Conegut com a 'pal de barres digital', si observeu una protuberància elevada entre les ungles i les ungles del dit del peu, significa que l'oxigen no s'administra correctament a tot el cos i pot indicar malalties del pulmó o del cor. Programa una cita amb el teu metge si ho notes.

Senyal d’advertència 7: Pèrdua auditiva


diferència entre els aminoàcids essencials i els no essencials

Molts de nosaltres suposem pèrdua d'oïda és una part inevitable de la vida, però en realitat és la bandera vermella número 1 que envelliu massa ràpidament i pot ser un signe de desenvolupament de demència o Malaltia d'Alzheimer . Com probablement sabreu, el cervell té múltiples 'centres' que controlen diferents funcions corporals: una part controla la vista, una altra controla l'olor, una altra emmagatzema memòria, una controla l'audició, etc.

Una de les característiques de la malaltia d’Alzheimer és la formació de plaques al cervell, situades entre les cèl·lules nervioses. Aquestes plaques fan que les neurones del cervell deixin de funcionar correctament, cosa que fa que no pugui enviar tots els senyals que vulgui. Com a resultat, els seus diversos centres cerebrals comencen a tancar-se. Així, el fet que el centre auditiu deixi de funcionar pot estar directament relacionat amb la formació de les plaques associades a l’Alzheimer. Per empitjorar les coses, a mesura que disminueix la capacitat auditiva, també disminueix la nostra capacitat de funcionar a la vida diària, cosa que contribueix a una nova disminució mental.

Tot i que els metges encara no tenen cura per a l’Alzheimer, ara mateix podeu començar a protegir l’audició prenent 300 mg de magnesi al dia. Segons un estudi recent, s’ha demostrat que el tractament oral amb magnesi redueix la incidència de pèrdues auditives temporals i permanents provocades pel soroll.

Els estudis també han demostrat els avantatges de mantenir un cervell actiu mitjançant la lectura o la realització de mots encreuats o jocs cerebrals. Llança un llibre interessant o acaba aquest trencaclosques del Sudoku. La salut del teu cervell en depèn!

Obteniu informació sobre els deu majors d’edat que hi ha a casa vostra i que us poden fer envellir prematurament .