6 trucs fàcils per reduir la glucosa

Esbrineu com podeu estabilitzar la glucosa a la sang.

6 trucs fàcils per reduir la glucosa

La diabetis és una de les principals causes de malaltia i discapacitat als Estats Units Gran part dels aliments que mengem estan saturats de sucre que pot quedar ocult a la vista. Mireu aquests trucs per reduir la glucosa en sang i evitar la diabetis.

Civada tallada en acer

Civada tallada en acer

La civada tallada en acer és un dels diversos tipus que podeu comprar al supermercat. Com els altres tipus, són rics en fibra i són una font decent de ferro i proteïnes. Però a diferència civada enrotllada o ràpida , no s’han vaporitzat ni aplanat per absorbir l’aigua més ràpidament. Això significa que la civada tallada en acer triga més temps a descompondre’s i allibera lentament els seus sucres per mantenir el nivell de sucre en la sang baix. La seva digestió més lenta també us manté plens durant més temps.