5 maneres de prevenir les venes aranya

Protegiu les cames de les xarxes de venes aranyes posant en pràctica aquests cinc consells.

5 maneres de prevenir les venes aranya

No són perillosos, però tampoc no són divertits de veure: les venes aranyes, cosines de les varius més grans, són vasos sanguinis vermells o blaus engrandits que viuen a prop de la superfície de la pell i sovint formen una ramificació o una xarxa. com patró. Sovint apareixen a les cames o a la cara, però poden aparèixer gairebé a qualsevol lloc. Les causes de les venes aranyes inclouen canvis hormonals, obesitat, sedentarisme i exposició solar. Tot i que les venes aranyes no sempre es poden prevenir, hi ha algunes coses que podeu fer per evitar aquest desagradable problema. Seguiu aquests cinc consells per reduir les vostres possibilitats d’obtenir venes aranyes.


quin és el millor aliment per menjar quan es tenen càlculs renals

  1. Utilitzeu protecció solar - El protector solar no només us protegirà del càncer de pell i de l’envelliment precoç de la pell, com les arrugues i les taques fosques, sinó que també ajudarà a prevenir les venes aranyes, especialment a la cara.
  2. No creieu les cames Seure amb les cames creuades durant massa temps pot alentir el flux sanguini a les cames i pot causar danys als vasos. Això pot conduir a un debilitament de les vàlvules i parets de les venes i contribuir a les aranyes i les varius.
  3. Mou-te - No s’aturis ni seus massa temps sense moure’t. Si us heu de parar molt de temps, canvieu de pes entre cada cama cada pocs minuts per mantenir la sang fluint. Intenteu no seure més de 30 minuts sense aixecar-vos ni sortir a caminar. El moviment i l’exercici afavoreixen el flux sanguini i disminueixen el risc de venes antiestètiques .
  4. Elevar les cames - Quan descanseu, alçeu els peus per ajudar a treure la pressió de les cames i els peus i ajudar a que la sang torne al cor. D’aquesta manera disminuirà la pressió sobre les venes i la pell i disminuirà la probabilitat que es debilitin.
  5. Aconsegueix un bon calçat - Deixeu els talons alts per a ocasions especials: les sabates de taló baix contribuiran a afavorir el bon flux sanguini. A més, eviteu la roba ajustada que us restringeixi a la cintura, a l'engonal o a les cames, ja que poden provocar una còpia de seguretat de la sang a les extremitats inferiors. Les mitges de compressió o els mitjons també poden ajudar a que la sang torni al cor i eviti que les venes s’engrandeixin.