3 solucions fredes a casa

Alleuja els símptomes del refredat fàcilment amb aquests consells.

La solució per al vostre refredat no ha de ser un xarop per a la tos sense recepta ni una gota de tos plena de sucre. Totes aquestes solucions naturals i a casa són exactament les que va ordenar el metge.


calories en un tret de vodka

1. Calmar un mal de coll amb te de pinya

La pinya té nombroses vitamines i minerals, a més de beneficis per a la salut. Aquesta fruita tropical conté bromelina, un enzim que té propietats antiinflamatòries i reductores del dolor. La pinya pot ajudar a trencar la mucositat del cos quan es refreda.



Segons l’internista Dr. Sandra Gelbard, afegir pinya al te és una manera excel·lent de calmar la gola irritada i ratllada. Simplement poseu te negre empinat durant tres o cinc minuts i deixeu flotar trossos de pinya al te durant uns minuts abans de prendre un glop.

2. Alleuqueu la congestió dels sinus amb una olla Neti

Un pot neti pot ser un remei totalment natural per al nas tapat. Un pot neti us ajuda a eliminar els congestions provocats pel refredat. Podeu eliminar els mocs de la cavitat nasal amb una solució salina feta a casa o comprada a la botiga.

Quan prepareu una solució casolana per al pot neti, assegureu-vos d’utilitzar aigua destil·lada o purificada per evitar la infecció. L’aigua de l’aixeta i la majoria de les aigües embotellades no es consideren estèrils i s’han de bullir entre tres i cinc minuts abans d’utilitzar-les en una olla neti.

3. Elimineu les gotes de tos nocives

Eviteu comprar gotes per a la tos que continguin colorants, xarop de blat de moro i sucre artificial. Una gota de tos pot tenir fins a quatre grams de sucre i el sucre en només tres gotes de tos pot contenir tant sucre com un bunyol. El sucre es considera 'aliment per a bacteris', diu el Dr. Gelbard: podria empitjorar la tos o la infecció al cos.

Un ingredient actiu comú en les gotes de tos de menta, el metanol, també podria empitjorar el vostre refredat. Tot i que l’ingredient proporciona una sensació de refredament per adormir la gola, un estudi recent va demostrar que les persones que van prendre dosis més altes de mentol tenien tos més greu com a conseqüència de la irritació i l’acumulació de moc.

Tot i que la tos és la manera natural del cos d’eliminar el cos de la infecció, una cullerada o dues de mel pot ajudar a calmar el mal de coll i suprimir la tos abans d’anar a dormir.

Relacionat:

6 aliments que lluiten contra la grip

Hauria de fer exercici si estic malalt?

8 maneres que la mel soluciona els problemes de salut